Leia este artigo até o final e aprenda 5 Benefícios do escalda pés para o corpo e como melhorar saúde de forma rápida.

Sabe aqueles dias em que você está estressado ou muito cansado? Você sabia que existe algo que pode aliviar isso? Já ouviu falar em escalda-pés? 

O escalda pé é uma técnica muito antiga, mas muito eficiente e tem o poder de trazer diversos benefícios para todo o corpo. 

Continue lendo este artigo e saiba mais sobre o escalda pé.

Para que serve o escalda pés?

A lavagem dos pés é um método bastante antigo e é usado para aliviar os sintomas de ansiedade, estresse, fadiga, dores nas pernas e até mesmo cólicas. 

Funciona da seguinte maneira: Basta colocar os pés em uma bacia com água quente, e pode ser colocado algumas ervas com ação relaxante.

Afinal, quais são os 5 benefícios do escalda pés?

Leia este artigo até o final e conheça os 5 benefícios que o escalda pés pode proporcionar.

• Alivia as cólicas: 

Manter os pés aquecidos é a chave para aliviar as cólicas, pois o frio em seu corpo começa com o pé. Dessa maneira, com os pés quentinhos, auxilia no alívio das cólicas. 

• Melhora a circulação sanguínea: 

O pé é a parte do corpo que mais sofre com a má circulação. O problema pode piorar depois de ficar na mesma posição por muito tempo. Ao deixar os pés aquecidos, a circulação volta ao normal.

• Reduz o inchaço: 

Ao estimular a circulação sanguínea, o escalda pés auxilia bastante a diminuir o inchaço. Se você é uma pessoa que trabalha muito tempo em pé ou sentado, o escalda pés pode ser um bom aliado.

• Alivia o estresse: 

Além de todos os benefícios que já falamos, este método ajuda a reduzir  o estresse causado pela correria do dia a dia.

Isso acontece devido a ação relaxante que a água quente juntamente com algumas ervas podem proporcionar para as pessoas.

• Benéfico para todo o corpo: 

Embora seja apenas uma técnica apenas para os pés, está relacionada a vários outros órgãos do corpo humano. Os benefícios mencionados no escalda-pés estendem-se a todo o corpo.

Como vimos, essa prática é excelente para melhorar a circulação sanguínea por todo o corpo e também para aliviar as cólicas menstruais.

Como fazer um banho de pés

Agora que você já conhece os benefícios que o escalda pé oferece, vamos trazer algumas receitas simples de como fazer o escalda pés, basta escolher a sua preferida.

• Escalda pés com camomila

A camomila é muito conhecida como uma erva com ação relaxante e calmante, que ajuda a aliviar os sintomas das cólicas menstruais, a camomila é um ingrediente que também pode ser usado em escalda-pés.

Conheça os ingredientes:

• 8 Saquinhos de camomila;
• 700 ml de água morna.

Como preparar:

Faça uma boa quantidade de chá de camomila e deixe de molho por por alguns minutos;

Despeje o chá em uma tigela de água morna;

Tenha a certeza de que a temperatura da água está ideal para o escalda pés.

O que você precisa para um banho de pés?

Uma bacia;

Água aquecida;

Óleos essenciais ou ervas frescas;

Sais de banho;

Escolha uma bacia com um tamanho ideal para colocar os 2 pés dentro da bacia.

É essencial que a água quente chegue até o tornozelo para promover um relaxamento eficaz.

Encha a bacia com água morna e coloque todos os ingredientes conforme desejado. 

Os pés devem ficar dentro da bacia por cerca de 15 minutos.

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Cuidados essenciais

Embora a técnica de escalda pés tenha diversos benefícios, mulheres grávidas, pessoas hipertensas, com trombose ou com câncer  não podem realizar o escalda pés.

É recomendado que você tenha uma conversa com seu médico para que ele possa saber exatamente qual é a prática ideal para você.