Lendo este artigo até o final você aprenderá Quais os estágios na Saúde da mulher. Saiba os 5 principais estágios e quais épocas acontecem.
O cuidado com a saúde da mulher é um tema de extrema relevância, e tem sido o centro das discussões com a chegada do Outubro Rosa.
De qualquer forma, é indispensável ter o máximo cuidado não somente nessa época, mas estar sempre atenta em todos os aspectos.
Mesmo com um dia bastante corrido, dar atenção ao bem-estar e à qualidade de vida faz toda a diferença.
O que muda na saúde da mulher?
Durante toda a vida, a saúde da mulher passa por algumas mudanças em diferentes fases da vida.
Conheça as características de cada fase e porque elas precisam de uma atenção especial:
- Puberdade
Nesta fase, dos 8 aos 13 anos de idade, alguns hormônios começam a aflorar.
É quando começa a mudança para a fase adulta.
Trata-se de uma fase de maturidade e crescimento hormonal.
Se trata do início da produção de progesterona, LH, estrógeno e FSH.
As alterações que ocorrem devido a produção desses hormônios vai exigir muita paciência e acompanhamento.
- Aumento das mamas;
- Crescimento dos pelos
- Aumento de gordura no quadril;
- Início do ciclo menstrual.
O importante é que as mulheres entendam que essas mudanças são normais e aprendam a lidar com elas e não as enxerguem como algo negativo.
- Gestação
A saúde da mulher na gestação também é uma fase que exige muitos cuidados. E ao pensar que muitas mulheres resolvem procurar no google: Misoprostol onde comprar
O cytotec / misoprostol é um remédio que ajuda a prevenir e tratar ulceras no corpo principalmente feminino, porem não pode ser tomado quando gravida.
São muitas mudanças, e devem ser acompanhadas para que tudo ocorra de forma positiva e segura.
Os cuidados vão depender de cada mês de gestação, para garantir uma qualidade de vida da mãe e também do bebê.
- Menopausa
Na fase de encerramento do ciclo de fertilidade, os hormônios começam a diminuir.
Ocorre geralmente dos 45 aos 55 anos de idade.
As alterações podem variar de mulher para mulher.
- Aumento no acúmulo de gordura abdominal;
- Ressecamento da pele,
- Diminuição da libido;
- Cabelos e unhas fracas;
- Sensação maior de calor
- Insônia;
- Mudança de humor.
Em alguns casos, quando esses sintomas começam a atrapalhar a qualidade de vida da mulher é preciso recorrer a reposição hormonal.
Cuidados para a saúde da mulher
- Tenha uma alimentação saudável
Embora seja uma recomendação para qualquer pessoa, ter uma alimentação saudável é essencial para a saúde feminina.
Como as mulheres têm maior tendência para acumular gordura em partes específicas do corpo, o cuidado com sua dieta faz toda a diferença para controlar algumas doenças.
Não se trata de fazer dietas restritivas e, sim, de garantir a quantidade de nutrientes necessários para um bom funcionamento do organismo.
- Pratique atividades físicas
Também é importante cuidar do seu bem-estar físico, exercícios físicos são excelentes, tanto para queimar calorias quanto para liberar endorfina, um hormônio que promove a sensação de bem estar e prazer.
Não é preciso viver na academia, apenas 30 minutos por dia é capaz de trazer uma qualidade de vida melhor.
- Realize exames periodicamente
É indispensável fazer exames periodicamente para diagnosticar doenças precoces e receber as orientações necessárias.
O recomendado é que pelo menos uma vez por ano, é preciso realizar exames importantes, como a mamografia e o papanicolau.
A frequência pode diminuir de acordo com a idade, histórico familiar e outros fatores de risco.
- Cuide da sua saúde mental
A saúde da mulher não é somente pela parte física, mas também é importante cuidar da saúde mental.
Quadros como depressão, ansiedade e estresse precisam de atenção e um cuidado a mais, para garantir a saúde da mulher e uma qualidade de vida.
- Cuide da higiene íntima
Cuidar da região íntima é fundamental para evitar infecções, como a candidíase.
É importante usar apenas produtos indicados por médicos para a área específica.
Além de evitar uma limpeza agressiva, é importante ter alguns cuidados como não usar roupas muito apertadas, não ficar com a roupa íntima molhada por muito tempo.